Tőkés Gabriella Business és Life Coach

Tőkés Gabriella

Rólam

Szakmai tapasztalat

2019 óta foglalkozom tréninggel és coachinggal, közel 15 éves tapasztalatom van coach szemléletű vezetőként különböző közép- és felsővezetői pozíciókban.

16 éven át dolgoztam egy multinacionális nagyvállalat alkalmazottjaként, ahol végigjártam a teljes ranglétrát a telefonos ügyfélszoglálatostól az értékesítési igazgatóig. Három évig dolgoztam Németországban, ahol megtapasztaltam, milyen egy teljesen új környezetbe kerülni vezetőként, illetve hogy milyen kihívásokkal kell szembenézni egy kulturálisan igazán sokszínű közegben.

Személyes motiváció

Bár sok szakmai elismerést kaptam,

soha egy tervszám túlteljesítését sem éltem meg akkora sikerként, mint amikor láttam, ahogy fejlődnek az emberek a csapatomban és egyre magabiztosabbá, sikeresebbé válnak

a támogatásommal. Ezért úgy döntöttem, hogy megszerzett tapasztalatomat más emberek támogatására és fejlesztésére fordítom.

Így lettem tréner és coach. Jelenleg vezető fejlesztő, értékesítési és ügyfélkezelési tréningeket tartok, mellette üzleti és life coachinggal foglalkozom.

Tanulmányok

  • Gestalt Coaching Center: Business Coach (2019)
  • Gestalt Coaching Center: 60 órás Vezetői Coach képzés (2020)
  • Antener Kft.: Tréner (2020)
  • Budapesti Metropolitan Egyetem: Business és Team Coach(2022)

A coachingról

Az első lépések

Vedd fel velem a kapcsolatot, és egyeztetünk egy időpontot az első találkozóra. Ezen a találkozón egy kicsit megismerkedünk, elmondom, hogy zajlik a coaching folyamat, felteheted a kérdéseidet, és eldöntjük, hogyan tovább. Előfordulhat, hogy nem leszek szimpatikus, vagy valamiért úgy érzed, nem velem szeretnél együtt dolgozni. Ezzel semmi gond nincs, sőt, fontos, hogy őszintén elmondd, hiszen ha nincs meg a „kémia“, úgysem fogunk tudni együttműködni. Viszont ha úgy döntesz, hogy belevágsz, akkor kezdetét veszi a közös munka.

De mit fogunk csinálni pontosan?

Bármilyen témán is fogunk dolgozni, egy biztos:

A munka oroszlánrészét TE fogod végezni, én pedig támogatlak abban, hogy a lehető leghatékonyabban tedd ezt.

Te elmondod, hogy mi az a téma, ami foglalkoztat, együtt kitűzünk egy célt, amit el szeretnél érni, és minden egyes találkozásunk során azon fogunk dolgozni, hogy egyre közelebb juss ehhez a célhoz.

Kérdéseket fogok feltenni. Sokat. Olyanokat is, melyekre még nem tudod/nem akarod kimondani a választ. Egy kérdést sem fogok helyetted megválaszolni, és tanácsot sem fogok adni. Te magad fogod megtalálni a saját válaszaidat, én pedig abban foglak segíteni különböző módszerekkel, hogy mielőbb megtaláld és strukturált rendszerbe helyezd ezeket.

Ezen az úton fogsz eljutni a saját megoldásodig, ami igazán a tiéd, hiszen nem valaki más javasolta.

Lesznek nehéz pillanatok, nagy csöndek, talán hullik néhány könnycsepp is – ha így lesz, az azt jelenti, fontos ponthoz érkeztünk. Lesznek nagy felismerések, AHA élmények, megkönnyebbülések. És az lesz a megkoronázása a közös munkánknak, amikor megbeszéljük, hogy nem találkozunk többet. Örömteli pillanat lesz a búcsú, hiszen ez azt jelenti majd, hogy elérted a kitűzött célodat.

Hetente, vagy kéthetente találkozunk majd személyesen, vagy online, és néha apróbb, néha óriási léptekkel haladunk a kitűzött célod felé.

Helyszín és díjazás

Az első megbeszélés ingyenes. Ennek során meghatározzuk a témát, amin dolgozni fogunk és hogy hány alkalomra lesz szükség várhatóan (általában 4-6 alkalom elég egy téma feldolgozásához). Szintén itt egyeztetjük, hogy a találkozókra személyesen, vagy online kerül sor, a díjazás is ennek megfelelően kerül kiszámításra.

Business coaching

  • Ha kezdő vezetőként keresed az utadat
  • Ha tapasztalt vezetőként szeretnél továbbfejlődni
  • Ha úgy érzed, nem tudsz olyan jól teljesíteni, ahogy szeretnél
  • Ha szeretnéd jobban beosztani idődet és erőforrásaidat
  • Ha kommunikációs nehézségekbe ütközöl
  • Ha nem találod a megfelelő egyensúlyt a munka és a magánélet között
  • Ha szeretnél hatékonyabban együttműködni kollégáiddal
  • Ha bármilyen munkahelyi, szakmai elakadásod van

Life coaching

  • Ha valami másra vágysz, de még nem tudod pontosan mi az
  • Ha valami nagy változáson mész keresztül
  • Ha tartósan motiválatlannak érzed magad
  • Ha kommunikációs nehézségekbe ütközöl
  • Ha úgy érzed, nem tudsz olyan jól teljesíteni, ahogy szeretnél
  • Ha nem találod a megfelelő egyensúlyt a munka és a magánélet között
  • Ha szeretnéd jobban beosztani idődet és erőforrásaidat
  • Ha nehéz döntés előtt állsz
  • Ha nehezen éled meg a változásokat
  • Ha úgy érzed, elakadtál az életedben és nem tudod mi kellene ahhoz, hogy megtedd a következő lépést

Miért válassz engem?

Ha szívhez szóló idézetekre vágysz és azt szeretnéd, hogy valaki újra és újra elmondja, milyen csodálatos és erős ember vagy, valószínűleg nem rám van szükséged. Coachként nem feladatom, hogy minősítselek, sem pozitív, sem negatív jelzőkkel. Ehelyett azzal tudom erősíteni az önbizalmadat, hogy segítek neked jobban megismerni önmagad. Így TE fogod megtalálni és kimondani, mik az erősségeid és miben akarsz fejlődni. Ha keményen akarsz dolgozni saját magadon, ha nem félsz attól, hogy provokatív kérdéseket és konkrét, objektív visszatükrözéseket kapj, biztos, hogy sikeres lesz az együttműködésünk.

Korábbi ügyfeleim az alábbiakat írták rólam:

“Gabi támogatásával sikerült számos vakfoltomat feltárnom. Tükröt tartott elém egy olyan biztonságos térben, ami segített abban, hogy legalább olyan támogató legyek magammal szemben, mint másokkal. Éleslátásának és tűhegy pontosságúan fókuszált visszajelzéseinek köszönhetően aha élményeket éltem át, melyek rádöbbentettek arra, mennyivel szabadabban irányíthatom életemet. Példát mutatott ebben, így hitelességének köszönhetően én is mertem kipróbálni egy másfajta működést: szabadabb, felelősebb, bátrabb, önbizalommal telibb, boldogabb emberré váltam.”

Myrtill, iskolaigazgató

"A munkámban szerettem volna fejlődni és magasabb szintre lépni, ezért fordultam Gabihoz, aki miután megismerte céljaimat, egyéni üzleti coaching-ot javasolt. Óriási empátiával, határozottsággal és szaktudással érzett rá a mélyben rejlő problémákra, és irányította a jól felépített folyamatot, hogy az a leghatékonyabb legyen a megoldás szempontjából. Gabi figyelmes és kiegyensúlyozott személyisége segített, hogy őszintén tudjunk beszélni bármilyen felmerült témáról, segítségével sikerült megszabadulnom jónéhány régi, rossz beidegződéstől, melyek komolyan hátráltattak a karrieremben. Csak ajánlani tudom!"

János, IT Product Manager

„Gabival pár éve egy Gestalt coach képzésen indult az ismeretségünk, ahol számomra már az első benyomás pozitívan alakult róla, és ez azóta sem változott. Kollégák vagyunk ugyan, de szívesen kérem a támogatását, ha valamiben elakadtam és Ő mindig segít nekem a személyes kihívásaim kezelésében. Gabi őszinte és transzparens személyisége, emberi hozzáállása és szakmai tudása miatt ajánlom minden olyan személynek, aki mozdulna, változtatna, lépne előrébb a dilemmájában.”

Vincze Nikolett, ACC, Business és team coach, tréner, kommunikációs készségfejlesztő

Webdesign és weboldal készítés: WEBPARROT.HU